ćwiczenia z odważnikami to jedynie walka z cieniem, odpada uderzanie w worek z ciężarkami siła ciosu to głównie technika, dużo nie nadrobisz waląc cepami, ciosy takie łatwo przewidzieć i łatwo skontrować, poto właśnie się ćwiczy technike żeby tego uniknąć
Macie tam drabinki? Swego czasu zawsze po treningu męczyliśmy z chłopakami pompki na rękach ,nogi zakładasz na drabinki i robisz pompki stojąc na rękach.. Siła ciosu urosła szybko.
Wkurvia mnie ten Kostyra, on w ogóle wie co komentuje? walczy dwóch gości 50+ Tyson zrzucił do walki 50 kg, mógłby powalczyć jeszcze z 5 rund, szybkość, uniki, siła ciosu była a on mówi że walka "dziadków" niech on lepiej sie za obieranie ziemniaków weźmie a nie za komentowanie boksu.
Wkurvia mnie ten Kostyra, on w ogóle wie co komentuje? walczy dwóch gości 50+ Tyson zrzucił do walki 50 kg, mógłby powalczyć jeszcze z 5 rund, szybkość, uniki, siła ciosu była a on mówi że walka "dziadków" niech on lepiej sie za obieranie ziemniaków weźmie a nie za komentowanie boksu. Dokładnie. Kostyra nigdy nie uprawiał sportów walki, a kreuje [...]
i niestety tez z sily ciała.. Mocne nogi i plecy mocno kopniesz, siła Ciosu idzie z całego ciała od stop po plecy przez klate do ramion i wkoncu do piesci, Uwierz mi ze wzmocnisz. W mT jednak liczy sie szybkosc..
Witaj, siła ciosu boksera nie wychodzi tylko z bicepsa, tylko z całej obręczy barkowej, brzucha, i nóg. -Podciąganie zgiętych nóg wisząc na drążku 3 serie (max) rozumiem to jako trening na brzuch tak? planik według mnie okey, masz coś oprócz drążka? A teraz dieta, masz jakąś??
ja bym zamiast silowni , robil cwiczenia na dynamike z np. pilka lekarska i typowo bokserskie , czyli potrenowalbym boks . Przy takich treningach tez troche Ci masy moze skoczyc, mi naprawde od pilki lekarskiej mega puchly barki i czworoboczne plecow , no i uda tez wzmacnialy sie, a przy tym wzmacnia sie sila ciosu.
no nie przesadzaj. Siła ciosu nie zawsze przekłada się na siłę mięśni. Najważniejszą bodaj sprawą jest właściwa technika i dynamika uderzenia. Wzrost też jest atutem, bo masz większy zasięg kończyn niż mały, krępy facet. Poza tym na treningaach jak Cię pogonią do pompek to siły też przybędzie.
wzrost to nie wszystko liczy sie technika , szybkość , siła ciosu no np zobacz se Tysona miał jakieś 178 i był mistrzem wagi ciężkiej czyli jak by nie patrząc był mały w porównaniu do swoich przeciwników
Po pierwsze, nie katuj się miliardem dni treningowych na siłce/sztukach walki, bo Ci to zwyczajnie może pogorszyć kondycję, siłka 2-3 dni góra, nie szarżuj. Po drugie, przeczytaj te tematy, tam są podane schematy nt interesujących Cię zagadnień, gotowe schematy, podane ćwiczenia: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568, [...]
Chyra:Podobno Fedor przytrzymal sie lin zeby uniknac obalenia i zrobil to parokrotnie. Tak,było to widoczne. Chyra:Zaciekawilo mnie rowniez dlaczego Fedor nie chce walczyc w UFC,moze sie boi??? Nie walczy w UFC bo się nie dogadał z władzami tej organizacji.On nie chciał przystać na ich warunki a oni ja jego warunki...kompromisu nie znaleźli i [...]